Fortes chaleurs : des précautions s'imposent !

« S'occuper de sa santé »

Fortes chaleurs : des précautions s'imposent !

Rédacteur : CRIJ - Noémie T.
Date création : 01/07/2015
Mots clés : Canicule

Ces prochains jours, les températures deviennent caniculaires sur notre territoire. Alors que faire pour se protéger ?

Les gestes utiles en cas de forte chaleur :

  • Ne pas sortir aux heures les plus chaudes et ne pas rester au soleil : en aucun cas ne laisser un enfant en plein soleil ni dans une voiture
  • En cas de séjour contraint en plein soleil, l’écourter autant que possible et porter un chapeau, des vêtements légers, des lunettes de soleil
  • Ne pas faire d’effort physique intense
  • Boire plus régulièrement, même si vous n’avez pas soif : au moins 1.5 à 2 litres d’eau par jour et consommer plus de fruits et légumes
  • Mouiller sa peau plusieurs fois par jour avec un brumisateur ou un gant de toilette
  • Essayer de maintenir la fraicheur de votre domicile en fermant vos volets, rideaux, stores, etc. et penser à ouvrir vos fenêtres le soir, la nuit et au petit matin
  • Essayer de séjourner chaque fois que possible dans des endroits frais et ventilés
  • Au travail : rester vigilant pour soi-même et pour ses collègues
  • Demander régulièrement des nouvelles de vos voisins âgés ou handicapés et signaler toute situation anormale
  • Signaler en composant le 115 les sans-abri dormant en plein soleil dans la rue ou présentant des troubles du comportement
  • Si vous êtes âgé, handicapé ou malade chronique, restez en contact avec vos proches et faîtes-vous connaître auprès du Centre Municipal d’Action Sociale
  • Pour vous-même ou pour toute personne présentant les signes suivants après une exposition à la chaleur, appelez les secours (centre 15) : grande faiblesse, vertiges, étourdissements, perte d’équilibre, troubles de la conscience et/ou du comportement.

Pour toute information, vous pouvez contacter le 0800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe), du lundi au samedi (de 8h à 20h), du 1er juin au 31 août.

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